Hotstep へ ようこそ
フィットネスジム〜Hotstep〜
運動に興味がある皆さん、こんにちは(^^)ジムに通ったことがある方ならお分かりかと思いますが、一度面倒くさいと感じると運動は長続きしませんし、残念ながら長期的な効果は得られません。そのため、当フィットネスジムでは、お客様の目標達成と同じくらい、お客様のトレーニング体験に重点を置いています。すばらしいコーチングサービス、一人ひとりに合わせたケアと指導、そして最先端のトレーニングマシンをお届けすることで、お客様のワークアウトのモチベーションを常に高くキープしています。運動する気を維持できれば、結果は後からついてくるものです。気になる方は、ぜひ実際に施設内を見学し、トレーナーと直接話してみてください。今なら1ヶ月間の無料体験をご利用いただけます。スタッフ一同、皆さんとお会いできることを楽しみにしております!
減量コース
室内および屋外でのトレーニングを行い、目標体重を達成するために必要となるツールはすべてご用意いたします。
S&Cコース
身体のパフォーマンスを向上させたいなら、S&Cコース(ストレングス&コンディショニング)がおすすめです。ウェイトリフティング、自重エクササイズ、プライオメトリクス、高強度インターバルトレーニングを重点的に行います。身体の限界を新たなレベルへと押し上げていきましょう!
筋トレコース
筋肉を発達させたい方に向けたコースです。トレーニングメニューは、通常の筋トレだけにとどまりません。スポーツで体を動かす際に最大のパワーが発揮できるよう、さらなる筋力の増強を目指していきます。
法人会員向けクラス
お勤め先の企業さまが法人登録してあれば、従業員およびその家族の方は割引価格でご希望のプログラムにご入会いただけます。チームビルディングを目的としたワンデイプログラムや、オフィスから抜けて簡単なエクササイズを行う休憩プログラムなど、理想的なアクティビティを多数ご用意しています。一企業のオーナーの方であれば、従業員全員が運動をする「フィットネスデイ」を定めてもいいかもしれません。
設備としては、ブートキャンプやヨガなど、さまざまなグループプログラムに対応できる巨大エクササイズスタジオに加え、スタジアムを模した25台のサイクリングスタジオも完備しています。
トレッド&トーン
各セッションあたり最大8名までご参加いただけるクラスです。45分間におよぶレッスンでは、トレッドミルでのインターバルとストレングス・サーキットを組み合わせながら実践していきます。筋力トレーニングと有酸素運動の両方をクリアできるのが特徴です。なお、本セッションは、ある程度の運動経験がある方が対象です。
HIIT
今話題のHIITトレーニングとは、全身運動、心臓の鼓動、有酸素運動、筋力増強を繰り返し行うワークアウトです。全身を使った筋力トレーニングと短時間の高強度有酸素運動を組み合わせたインターバルベースのセッションによって、体を鍛えながら、持久力を向上させることができるので、自ずと心もスッキリします。本セッションは、すべてのレベルの方が対応できるよう、改良が加えられています。
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