HOTな環境でSTEP運動!汗と脂肪を流せるサウンドフィットネススタジオ

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レッスンについて

ホットヨガスタジオは沢山ありますが、ホットステップは今までにない最強燃焼グループエクササイズ! マイルドな温かさのスタジオの中でステップ運動を行っていくことで苦しさを感じることなく、ホットヨガ以上の運動量と脂肪燃焼を実感していただけます。また、照明・音楽・映像の融合により、CLUBさながらのスタジオ環境の中で、楽しみながらダイエットができる次世代フィットネスです。

トレーニング方法

マシントレーニングは一切行わず、スタジオの中で、ステップ運動(踏み台昇降有酸素運動)を行います。肥満の原因である脂肪を、体温を上昇させた状態で有酸素運動を行うことで、効率的に燃焼していきます。

また、レッスンプログラム中に自体重の負荷をかけての体幹トレーニングが組み込まれているので、今ある筋肉の維持と引き締めを同時に行うことができます。ホットステップはグループエクササイズだからこそ、楽しいうちにつらくなく効果の最大化を図れるのです。

必要な持ち物

ホットステップスタジオはかなり汗をかきますので、トレーニングウェアのほかに替えの下着をお持ちいただくことをおすすめしております。
毎回ウェアをお持ちいただかなくても、レンタルウエア(上下600円)のご用意もございます。

その他、タオル類のレンタル・ミネラルウォーターの販売、各種アメニティのご用意がございます。
また、はだしで行うレッスンとなりますので、トレーニングシューズをお持ちいただく必要はございません。

   

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