ホットステップ麻布十番店|HOTSTEP フィットネススタジオ|汗と脂肪を流せるサウンドフィットネススタジオ(恵比寿・銀座・麻布十番)


HOTSTEP

HOT STEP 麻布十番店

【MAGMA STUDIO × ORIGINAL BEAUTY PROGRAM】 HOTSTEP Beauty麻布十番店は富士山溶岩を使用した「温め」に特化 したスタジオです。体温が1度上昇・代謝が15%上がった状態で行う、 有酸素運動・ボディラインの引き締めトレーニング・リラックス効果 の高いストレッチなどで、女性の魅力を最大限に引き出すことを目的 としたプログラムが勢揃い。なかでも、最も脂肪燃焼効率の良い「有 酸素運動」を行うことで身体に溜め込んだ脂肪を燃焼!無駄のない、 引き締まった美ボディを目指せます!

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HOTSTEP

【MAGMA STUDIO とは】

一般的なホットヨガスタジオはスタジオ内を加湿・加温する事による 汗腺からの発汗に対し、マグマスタジオでは富士山溶岩プレートから 出る遠赤外線効果により間接的に温められた身体の体温の上昇を促し、 皮脂腺からの発汗が最大の特徴です。 温める際にヒーターや加湿器を使わず「水蒸気」で温める為、呼吸が しやすく、サウナのような息苦しさもなく快適な環境で体温を上昇さ せることができます。さらに遠赤外線効果により室内空気の水分子に 作用しマイナスイオン化しますのでリラックスした状態で汗を流すこ とができる環境です。

HOTSTEP

【有酸素運動の効果効能】

有酸素運動とは、酸素を多く取り込みながら行う運動です。有酸素運動時は体内に蓄えられている脂肪が酸素により燃焼され、エネルギーとして使用されます。そのため一般的に脂肪燃焼効果の高い運動として広く知られています。また適度な強度の有酸素運動を継続する事で脳の記憶力と思考力を改善することが、多くの研究で確かめられています。

PROGRAM

プログラム詳細

コアマット効果効能

【ビューティーコアボード効果効能】

オリジナルのビューティーコアボードは、クッション性があり適度な不安定感を生みます。 マットの上でバランスを取る事により、通常のステップレッスンよりカロリーを消費し、コアを強化します。※恵比寿・銀座店とステップ台の仕様が異なります。

HOTSTEP

HOT STEP のレッスンを初めて体験される方にまずは受けていただく、一番ベーシックな プログラムになります。 400回の踏み台昇降(ステップ)と、姿勢を整えることや身体の土台作りを目的とした筋コンディショニング(筋肉を鍛え、整える)を組み合わせた内容です。少し疲れが溜まっている時の疲労回復にも効果があり、心身ともにリラックスしたい方や 運動に慣れていない方におすすめです!

HOTSTEP

いらない脂肪を燃焼したい方、HOT STEP のレッスンに慣れてきた方におすすめの燃焼プ ログラムです。 600回の踏み台昇降(ステップ)とシェイプアップ効果の期待できる筋コンディショニングを組み合わせた内容です。身体のなかでも大きな筋肉(太もも、お尻、胸)を使うことで、 カロリー消費量 UPも期待できます。しっかりとした筋トレとステップでの有酸素運動の程よいバランスが女性らしいボディラインの形成へとつながります。筋力アップやボ ディラインを引き締めたい方におすすめです!

HOT Fight

ボクシングやキックボクシング空手等、様々な闘技の動きを取り入れた有酸素運動プログラムです。パンチの動きで腕周りや背中周りを引締め、キックの動作を行う事によって下半身やコアを強化します。脂肪燃焼やシェイプアップに非常に効果的なレッスンです。

BODY DESIGN

ダンベルやチューブ等で負荷をかけることはせず、自分自身の体重・体幹を 感じながら、音楽に合わせ、マットの上で全身の筋肉を動かします!有酸素運動の要素や、ヨガ・ピラティスのポーズも取り入れながら、無理なく効果的に ボディメイク・身体の不調改善にアプローチすることを目指すレッスンです。

Shape

音楽とトレーニングのマッチングを楽しみながらデトックス効果と太りにくい体づくりを目的にしたプログラムで、 低負荷高回数のストレングストレーニングを行うことで有 酸素運動効果(シェイプアップ効果)を狙うレッスンです。

Challenge

強度・難度が高く、その名の通り自分への挑戦をテー マにしたプログラムで、ストレングストレーニングとファンクショナルトレーニングとコアトレーニングでボディメイクを追求していくレッスンです。

Stretch

体を本来あるべき状態に整えて機能の改善を目的にしたプ ログラムで、ストレッチポールを使って、肩こり・腰痛の 改善や予防、姿勢の改善、日常の疲れをリフレッシュする ことを狙うレッスンです。

Recovery

女性らしい”しなやかなシルエット作りと心身の若返り を目的にしたプログラムで、ヨガの要素とコアコンディシ ョニングで構成された、メンタルとフィジカルをリセット するレッスンです。

LAVA

溶岩浴で体温を上昇させてリラックス効果と美容効果を目 的にしたプログラムで、マイナスイオンによるリラックス 効果、ミネラルによる美肌効果、バナジウムによる生活習慣病への効果などを狙います。 ※このプログラムは、インストラクターによるレッスン形式ではなく、溶岩浴を楽しんでいただくプログラムです。

II SHOP INFORMATION II

  • HOTSTEP所在地
  • 〒106-0045
  • 東京都港区麻布十番1-5-18 カートプラン麻布十番 5F
  • HOTSTEP営業時間
  • 月~金 6:45~23:15
  • 土 6:45~22:15 日 7:45~21:45
  • ※季節により営業時間が変更される場合もございますので詳細は店舗までご確認ください
  • HOTSTEPお問い合わせ
  • 03-5770-5077
  • HOTSTEPアクセス
  • 南北線・大江戸線 麻布十番駅7番出口徒歩1分
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  • HOTSTEP定休日
  • なし

ENTRANCEエントランス

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Powder Roomパウダールーム

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SHOWER Roomシャワールーム

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LOCKERロッカールーム

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STUDIOスタジオ

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Powder Roomパウダールーム

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II   WHAT’s HOTSTEP?

温湿度の管理された暖かい(HOT)スタジオ環境で、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、踏み台運動(STEP)を行う新しいエクササイズプログラム。

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II   BEFORE AFTER

たくさんのお客様がダイエットに成功しています! ホットステップならではのお客様の声も届いております!!

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