レッスンについて|HOTSTEP フィットネススタジオ|汗と脂肪を流せるサウンドフィットネススタジオ(恵比寿・銀座・麻布十番)

ABOUT LESSON

レッスンについて

ホットヨガスタジオは沢山ありますが、
ホットステップは今までにない最強燃焼グループエクササイズ!
マイルドな温かさのスタジオの中でステップ運動を行っていくことで苦しさを感じることなく、
ホットヨガ以上の運動量と脂肪燃焼を実感していただけます。
また、照明・音楽・映像の融合により、
CLUBさながらのスタジオ環境の中で、
楽しみながらダイエットができる次世代フィットネスです。

II LESSON GENRE II
銀座店 レッスンジャンルの紹介

HOTSTEP

Refresh Step

HOTSTEP

HOTSTEPの醍醐味でもあるステップ運動(踏み台昇降運動)の 前後に、ヨガの要素を取り入れたストレッチパートを加えることで、日々スマートフォンやPCと向き合う、凝り固まった女性のカラダをほぐし、体調改善へと導きます。運動初心者の方や程よくカラダを動かしてリラックスしたい女性に安心してご受講いただけるプログラムです。

【オススメ】
運動初心者・体力に自信のない方
ホットスタジオが初めての方
HOTSTEP

Ballet Step

HOTSTEP

姿勢改善・インナーマッスル強化を目的としたバレエエクササイズと、脂肪燃焼効果のあるステップエクササイズを取り入れたプログラムです。 バレエパートでは、頭から足先まで隙のない立ち姿勢・爪先立ちの姿勢でバランスを保つためにインナーマッスルを使い、ステップエクササイズでは余分な脂肪を落とし、内側から引き締めることで、女性らしい美しいカーヴィーラインへと導きます。

【オススメ】
バレエ経験のある方・美脚を目指したい方
しなやなか筋肉をつけたい方
HOTSTEP

Body Design

HOTSTEP

ダンベルやチューブ等で負荷をかけることはせず、自分自身の体重・体幹を感じながら、音楽に合わせ、マットの上で全身の筋肉を動かします!有酸素運動の要素や、ヨガ・ピラティスのポーズも取り入れながら、無理なく効果的にボディメイク・身体の不調改善にアプローチすることを目指すプログラムです!

【オススメ】
ヨガ・ピラティス経験のある方
体力に自信のある方
HOTSTEP

Dance Step

HOTSTEP

プログラムのコンセプトは【とにかく楽しみながら自由に身体を動かすこと】ステップは昇降運動だけじゃない‼普段のエクササイズをより楽しく‼新しいステップの楽しみ方を体感してみませんか⁈踊ったことが無い方も!もちろん参加OK!皆で楽しく踊りましょう♪

【オススメ】
ダンス経験のある方
ストレス発散したい方
HOTSTEP

Shape

HOTSTEP

音楽とトレーニングのマッチングを楽しみながらデトックス効果と太りにくい体づくりを目的にしたプログラムで、低負荷高回数のストレングストレーニングを行うことで有酸素運動効果(シェイプアップ効果)を狙うレッスンです。

【オススメ】
筋力アップを目指したい方
引き締まったボディラインを目指したい方
HOTSTEP

HOT FIGHT

HOTSTEP

ボクシングやキックボクシング、空手、テコンドー等様々な格闘技の動きを取り入れた、有酸素運動メインのクラスです。パンチの動作で腕・肩・背中周りを引締め、キックの動作で体幹部と下半身を強化します。テンポの早い音楽に合わせて、楽しく全身の引締めストレス発散が出来るクラスです!

【オススメ】
運動に慣れている方・体力に自信がある方
ホットスタジオの経験がある方
HOTSTEP

Speed Shape Step

HOTSTEP

最強の美BodyメイクトレーニングHIITを取り入れた、HOTSTEPオリジナルプログラムが登場!約5分間のステップ・トレーニングムーブと30秒の休憩を繰り返し行います。30分という短時間の中で、トータルボディメイクが可能!日々忙しい女性でも、無駄の無い、しなやかなボディラインが手に入る!!

【オススメ】
運動に慣れている方・体力に自信がある方
ホットスタジオの経験がある方
HOTSTEP

HOT STEP 銀座店

銀座店は2017年7月にオープンしたGINZASIXのそばにあるスタジオです。一度に28名受講いただける広いスタジオで 照明や音響設備も他のスタジオより進化しております。レッスンが終わった後もシャワーブースを多く設置しておりますので、 待ち時間が少なく比較的スムーズにお仕度いただけます。銀座でのお買い物、お仕事帰りにも非常に便利なスタジオです。

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HOTSTEP

初心者大歓迎!銀座店で体験レッスン!

《身体を温めながら動かして脂肪を燃やす!》
暖かいスタジオ環境で、音楽と映像に合わせて踏み台運動を行う“新しいエクササイズプログラム”身体を温めながら運動する事により、冷え性改善やダイエット、美肌効果、新陳代謝UP◎燃焼レベルに合わせてレッスンをご用意。
まずは体験してみてください♪♪

+体験予約はこちら +ホットステップとは?
II   WHAT’s HOTSTEP?

温湿度の管理された暖かい(HOT)スタジオ環境で、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、踏み台運動(STEP)を行う新しいエクササイズプログラム。

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II   BEFORE AFTER

たくさんのお客様がダイエットに成功しています! ホットステップならではのお客様の声も届いております!!

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HOTSTEP