ホットステップとは?|HOTSTEP フィットネススタジオ|汗と脂肪を流せるサウンドフィットネススタジオ(恵比寿・銀座・麻布十番)

II WHAT HOTSTEP? II

01.ステップエクササイズとは?

ステップエクササイズは有酸素運動の中でも最もダイエットに効果的といわれている、 エクササイズの1つ。HOT STEPでは写真のステップ台を使用して60分間の中で400~800回、ステップ(昇降運動)を繰り返します!ステップを行いながら上半身も同時に動かすことで、全身運動に!3ヶ月程継続することによって、体脂肪率が低下したり、基礎代謝がアップするので、太りにくい体質が目指せます!

ステップエクササイズとは?
02.初心者でも安心できるシンプルな動作

02.初心者でも安心できるシンプルな動作

HOT STEPのレッスンは、音楽に合わせてステップ台を上り下りするだけ!難しい動きは、一切出てこないので、インストラクターの声に合わせて上り下りを続けていくと、自然とついてこれちゃいます!エクササイズ中、スタジオ内に設置されているモニターにはステップ数が表示されるので、ゴールを意識しながら頑張れるのも特徴です!

02.初心者でも安心できるシンプルな動作

03.ホットスタジオ×暗闇空間×女性専用

温湿度の管理されたホットスタジオ(店舗により温め方が異なります)でカラダを芯から温めながらエクササイズ!明るい場所だと、しっかりできている人などを見て、自分の動きに焦ってしまう方も。ホットステップは、照明を落とした空間で運動するため、周りの方を気にせずレッスンが楽しめます。さらに女性専用スタジオなので汗びっしょりになっても気兼ねなくレッスンを楽しんでいただけます!

03.ホットスタジオ×暗闇空間×女性専用
03.ホットスタジオ×暗闇空間×女性専用

04.ホットヨガ以上の発汗量!

温かいスタジオの中での有酸素運動により、大量発汗を促し、ホットヨガ以上の 発汗体験ができます!レッスン後は、スッキリ爽快感を感じる事ができ、滝汗体験が 病みつきになる方多数!新陳代謝も活発になる為、美肌効果、むくみの解消、 冷え症改善も期待できます。

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05.音楽×映像×照明で楽しみながらエクササイズ!

CLUBさながらの照明・映像・音楽により気持ちも高ぶり、エクササイズに集中して入り 込んでいくことができます。はじめのうちは動きを覚えることに必死でも、エクササイズに慣れてくれば、リズムにのって動けるようになるので安心してください!

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II HOTSTEPの4大効果 II

体温上昇効果

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体温上昇効果

温湿度の管理されたスタジオ環境の中でレッスンを受けることにより、体内深部までをじっくりと温めて、体温上昇効果をもたらします。

美肌効果

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美肌効果

温かいスタジオの中での有酸素運動により、大量発汗を促し、新陳代謝も活発になる為、美肌効果も生まれます。

不眠改善効果

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不眠改善効果

体内温度を上げる事により、低体温生活などから陥りやすい自律神経失調症、不眠症やイライラ、生理不順などの改善を期待できます。

体調改善効果

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体調改善効果

大量の発汗、体温上昇作用を促すことで脂肪の燃焼を促進、ダイエット効果を得られることで体調の改善へと繋げていきます。

ホットステップスタジオとホットヨガスタジオの違い

ホットステップスタジオと
ホットヨガスタジオの違い

ホットヨガスタジオは沢山ありますが、ホットステップは今までにない次世代フィットネススタジオ! 温かい環境の中で、有酸素運動の中でも最も脂肪燃焼効果の高いステップ運動をすることにより、効率的に脂肪を燃やしていくことができます。 ホットスタジオならではの大量発汗・本格脂肪燃焼に加えて、CLUBさながらの照明・映像・音楽により気持ちも高ぶり、エクササイズに集中して入り込んでいくことができます。リズムにのってステップを踏んでいくので、楽しみながらダイエットができる新感覚のホットステップスタジオです。

II   WHAT’s HOTSTEP?

温湿度の管理された暖かい(HOT)スタジオ環境で、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、踏み台運動(STEP)を行う新しいエクササイズプログラム。

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II   BEFORE AFTER

たくさんのお客様がダイエットに成功しています! ホットステップならではのお客様の声も届いております!!

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HOTSTEP